以下是不同种类的食物，你可从认识食物特性设计出不同的食谱，以LOVERS的原则，煮出环保、健康而经济实惠的美味菜式。
６月是有机南华李子的当造季节，因此味道特别浓郁，加上有机水果不受农药及化学肥料的污染，对自身及环境都有裨益。一个个细小的南华梨鲜甜中带少许酸味，是夏天的开胃有益水果之一。